零食包裝袋帶這些字眼慎買
發布時間：
2022-07-23
用糖或鹽加工的果蔬幹，如海苔片、蘋果幹、香蕉幹等，雖挂水果的名，但營養已大打折扣，隻能“适當食用”一下。吃😝太多👾油脂，會增加肥胖發生的風險。血脂異常或需要減肥的朋友，就别吃太多了。
現在各種零食是我們的都愛吃的，到了周末都是買買買，買一堆零食，豈不知有些零食包裝袋不怎麽環🏊🏾♀️保，看到帶有下面字眼的包裝袋慎買。爲了自👩🏽🐰👩🏿己的健康少吃零食多吃正餐，爲自己養成一個良好的飲食習慣。
1.帶“幹”的零食
用糖或鹽加工的果蔬幹，如海苔片、蘋果幹、香蕉幹等，雖挂水果的名，但營養已大打折扣，隻能“适當食用”一下。吃👹太多😁油脂，會增加肥胖發生的風險。血脂異常或💑🏾需要減肥的朋友，就别吃太多👼🏾了。
2.帶“酥”的零食
過年過節，很多人喜歡買榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各種“酥”類食品招待親友，但這種酥香的口感要靠大量脂👱🏼♂️肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，高能高脂，但總體營養價值低，一定😥不能多吃。
3.帶“柳”的零食
雞柳、豬柳、牛柳……要注意，它們可能不是真的肉，曾經有過新聞曝🔞光某些商家用鴨肉制作假牛柳。要對于顔色紅得不正常😝、口感嫩得有點奇怪的牛柳，要提高警惕。但是！“炸”雞柳這樣的做法，很不健康。雞柳外面裹上👩🏼❤️👨🏾厚厚的面包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是澱粉。炸得香酥金黃的雞柳，都是靠面粉吸了超級多的油，也不再是低脂的、更健😸康的白肉選擇。
4.帶“味”的零食
木瓜味月餅、牛乳味餅幹、櫻桃味可樂……帶一個“味”字，意味着這😥種食品中可能并沒有這種材料，隻是用食用香料調配出來的而已，一定要注意。
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